La escritura como refugio y resiliencia
Explora la Imaginación de Marta Bonet
Este rincón nace de una experiencia personal de dolor y enfermedad, donde la necesidad de expresarse y tender puentes de empatía con quienes conviven con dolor crónico es más vital que nunca
De ese proceso nace Pelusa: un personaje tierno que llega para motivar, acompañar y demostrar que la imaginación también rescata
¡Bienvenidos al universo de Pelusa y de sus Pelusamientos ©!
Soy Pelusa ©. Nací entre tratamientos, silencios y la necesidad honda de ponerle palabras al dolor
Si te fijas, no tengo boca. No es un olvido, es una elección: hoy me toca escuchar, observar y aprender despacio
Mi historia no se define por lo que la enfermedad me quitó, sino por lo que aprendo a rescatar pese a ella
En este rincón, la ternura y el sentido del humor son nuestra mejor trinchera para no entregarle los días al gris
¡Bienvenido a mi pequeño refugio!
Pasa y lee sin prisa: Aquí abajo te dejo los Pelusamientos más recientes, escritos a fuego lento y con el corazón en la mano para acompañar a quien lo necesite. Si te quedas con ganas de más, al final de la lista encontrarás el botón para descubrir historias anteriores.Gracias de corazón por hacer una pausa y estar al otro lado.
159. La letra pequeña de los «síes» y su peaje
El sutil arte de escoger qué peajes merece la pena pagar. “No todos los «síes» celebran la vida: algunos solo pagan el peaje de la culpa. Aprender a elegir dónde ponemos el cuerpo y dónde guardamos el refugio es el primer acto de soberanía interior.” El jueves cometí...
158. Los 13 miedos del dolor: Los terrores que no necesitan disfraz.
Esta noche, en Mallorca, la brisa de otoño susurra que es la Nit de les Ànimes, la sagrada noche de las almas. Mucho antes de que nuestras calabazas adquirieran acento americano, en esta isla ya sabíamos encender la memoria para iluminar el tránsito de quienes se...
Oreo no estaba perdido, quizá estaba haciendo de puente…¿Causalidad?
Hace unas noches, la calma habitual de mi retiro e insomnio se vio graciosamente interrumpida por unos golpecitos diminutos, casi aristocráticos, seguidos por un maullido sutil que parecía exigir audiencia más que solicitar cobijo. Yo me encontraba en el sofá, ese...
157. «No podemos cambiar el tiempo que habita el cielo, pero sí bordar de abrigo el refugio»
Hay cuerpos que consultan la meteorología en una pantalla y otros, como el mío, que reciben el parte directamente en las vértebras. Mis cervicales tienen vocación de barómetro y mi sistema nervioso, cuando se pone creativo, anuncia una borrasca antes que AEMET. No es...
156. «Una buena estrategia es convertirte en pegamento»
Cuando una enfermedad se vuelve compleja, el cuerpo deja claro que no entiende de compartimentos estancos. Neurología, traumatología, fisioterapia, psicología, farmacia, medicina de familia, especialistas, burocracia… todo acaba ocurriendo dentro de la misma persona....
155. Cuando mi cabeza se llena de niebla
Hay días en los que mi cabeza amanece con meteorología propia. No llueve, no truena, no hay viento. Simplemente hay niebla. Una niebla espesa, de esas que no borran el paisaje pero lo alejan, lo difuminan, como si todo siguiera exactamente en su sitio y, aun así,...
Aquí os dejo mi humilde botiquín
Mis 19 fases de un dolor
Mis 19 fases del dolor no nacen de una teoría escrita desde lejos, ni de una mesa limpia, ni de una pizarra donde todo parece obedecer a flechas, categorías y conclusiones. Nacen de una experiencia vivida en carne propia. Nacen del cuerpo cuando se rompe un poco, de la mente cuando ya no sabe dónde dejar tanto pensamiento, del alma cuando...
1. Presentación del Botiquín de Pelusa
Despliego ante ti El Botiquín de Pelusa, no como mero compendio de remedios, sino como umbral de una nueva colección de primeros auxilios, concebida como refugio de urgencia para esos días en que el dolor, con su caligrafía áspera, duele en el cuerpo, en la mente, en el alma o en la vastedad incierta de la vida misma. No trafico con la alquimia...
2. El umbral del dolor: Cinco bloques y 19 fases del dolor
Este espacio no se concibe como un manual de autoayuda, ni como un mapa infalible para superar el dolor. No es un lugar para entenderlo, sino para estar con él y transitarlo acompañado, reconociendo su naturaleza caótica y persistente. Si buscas la fórmula mágica o la solución definitiva, es posible que este texto te decepcione. Aquí no...
3. ¿Qué está pasando? Primero, el impacto: irrupción y negación.
Cuando un dolor impacta Cuando un dolor irrumpe, no pide permiso. Entra. Descoloca. Rompe la continuidad de lo que parecía normal y deja al cuerpo, a la mente y al alma en una especie de silencio extraño, en una pausa incómoda, como si todo siguiera girando fuera, pero dentro de ti algo se hubiese detenido de golpe. Este impacto puede ser...
4. ¿Cómo reaccionamos en frío? La lucha: búsqueda, desgaste, culpa e ira.
En esta fase, el botiquín no trae una victoria inmediata. Trae algo más humilde: permiso para buscar respuestas sin declararte la guerra. Tras un impacto, la lucha es casi inevitable. No hablamos de una batalla épica o gloriosa, sino de una contienda a menudo librada en pijama, con el cuerpo agotado, el móvil en la mano, informes médicos sobre la...
5. ¿Cómo sentimos? Las emociones: miedo, aislamiento, depresión y el destello de la esperanza.
En esta fase, el botiquín no exige salir de la cueva. Solo deja una luz encendida en la entrada. Tras un periodo de intensa lucha, búsqueda, resistencia y sobreesfuerzo, llega un punto en el que el dolor deja de ser una demanda externa para volverse una experiencia puramente interna. La energía para explicar, justificar o combatir se agota. Hay...
6. ¿Cómo tomamos conciencia? Con reflexión, investigación, replanteamiento y negociación.
Después del impacto, la lucha y la cueva emocional, puede aparecer algo nuevo: una forma distinta de mirar con conciencia. En esta fase, el botiquín no trae una respuesta definitiva. Trae mapa, lápiz y permiso para redibujar el camino sin traicionarte. Emerge una posibilidad: una nueva perspectiva. A veces llega cansada, en silencio, con una...
7. ¿Aceptamos el reto del dolor? La aceptación: convivencia, aceptación, reconstrucción, planteamiento y regreso.
Después de atravesar el impacto, la lucha, las emociones y la toma de conciencia, se abre paso una etapa más sosegada y profunda: la aceptación. Es crucial entender que esto no es rendición, derrota, ni indiferencia. Aceptar no es celebrar el dolor, sino dejar de combatirlo para poder enfocarse en la vida que perdura. Inicialmente, se da la...
Aquí os voy dejando recursos descargables e imprimibles para facilitar momentos complicados, tratamientos difíciles, situaciones de dolor… Recursos de la #ExpediciónPelusa que os pueden ayudar a planificar y quizá, sufir un poquito menos.